Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1800g | 2574kcal | 360g | 10.8g | 126g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 360g | 1248kcal | 36.7g | 239g | 11.9g | 11.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 216g | 130kcal | 11.2g | 20.5g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 52g | 460kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 10083kcal | 880.6g | 771g | 387.4g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 5041kcal | 440.3g | 385.5g | 193.7g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 2521kcal | 220.2g | 192.8g | 96.9g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu