MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		35g	21kcal	3.4g	1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		18g	163kcal	0g	0g	18.4g	0g
Pinaatti		6g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		53g	157kcal	9.5g	0.6g	13.1g	0g
Tomaatti		74g	17kcal	0.4g	2.6g	0.2g	1g
Kananmuna kuoreton		39g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		75g	34kcal	2.2g	3.6g	1.1g	0g
Valkosipuli		6.8g	7.3kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		49g	149kcal	4.3g	27.1g	0.9g	6.8g
Ruokasooda		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		65g	20kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
	Annoskoko tuplana	846g	1251kcal	52.2g	78.6g	75.8g	18.4g
	Valittu annoskoko	423g	625kcal	26.1g	39.3g	37.9g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	212g	313kcal	13.1g	19.7g	19g	4.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu