Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		119g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		45g	168kcal	6.5g	25.5g	3.3g	4.5g
Vehnäjauho puolikarkea		74g	252kcal	7.5g	51.4g	0.9g	2.6g
Leivinjauhe		2.2g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		15g	19kcal	2.5g	0.1g	1g	0g
Porkkana		15g	4.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		5.4g	22kcal	1.2g	0g	1.9g	0g
Kananmuna kuoreton		49g	70kcal	6.1g	0.1g	5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		82g	151kcal	24.4g	0g	5.9g	0g
Juusto, keskiarvo		14g	50kcal	3.6g	0g	4g	0g
Oregano, kuivattu		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Ruokasuola jodioitu		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	846g	1486kcal	104.2g	157.6g	44.2g	15.6g
	Valittu annoskoko	423g	743kcal	52.1g	78.8g	22.1g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	212g	371kcal	26.1g	39.4g	11.1g	3.9g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.6g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu