Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 120g | 433kcal | 3.6g | 102.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 15g | 4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 75g | 48kcal | 8.3g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21.6g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 60g | 20kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 3g | 15kcal | 0.7g | 1g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 846g | 2009kcal | 42g | 274.6g | 81.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 1004kcal | 21g | 137.3g | 40.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 502kcal | 10.5g | 68.7g | 20.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu