Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.8g2.6kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Maissi jyvät 28g40kcal0.8g7.2g0.7g1g
Herne 28g19kcal1.4g2.6g0.1g0.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha112g186kcal21.3g0g11.2g0g
Soijakastike 7.6g4.6kcal0.4g0.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 140g53kcal5.3g7.2g0.1g0g
Makaroni, tumma 54g194kcal7.3g35.5g1.6g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana846g1108kcal82.2g110.2g34g11.6g
Valittu annoskoko423g554kcal41.1g55.1g17g5.8g
Annoskoko puolitettuna212g277kcal20.6g27.6g8.5g2.9g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425