Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 219g | 293kcal | 19.7g | 4.4g | 21.9g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 82g | 295kcal | 65.8g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 35g | 107kcal | 3.4g | 21.3g | 0.7g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 847g | 1463kcal | 195g | 54.8g | 51.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 731kcal | 97.5g | 27.4g | 25.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 366kcal | 48.8g | 13.7g | 12.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu