Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 6g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 188g | 105kcal | 16.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 11g | 27kcal | 3.4g | 0.2g | 2.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 361kcal | 41.4g | 38.4g | 5.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 180kcal | 20.7g | 19.2g | 2.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 90kcal | 10.4g | 9.6g | 1.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu