Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 98g | 41kcal | 1.6g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 98g | 36kcal | 1g | 5.9g | 1.1g | 1.6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 75g | 80kcal | 3g | 14.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 50g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 684kcal | 50.8g | 63.2g | 23.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 342kcal | 25.4g | 31.6g | 11.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 171kcal | 12.7g | 15.8g | 6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu