Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 34g | 88kcal | 0.7g | 3.1g | 8.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1326g | 2590kcal | 247.8g | 0g | 179g | 0g | |
| Katkarapu | 369g | 253kcal | 53.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 75kcal | 2.4g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 1126g | 371kcal | 20.3g | 52.9g | 2.3g | 29.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 6754kcal | 649g | 118.6g | 398.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 3377kcal | 324.5g | 59.3g | 199.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 1689kcal | 162.3g | 29.7g | 99.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu