Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)390g105kcal5.1g18.7g0.8g6.6g
Rypsiöljy 135g1194kcal0g0g135g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g600g1110kcal132g12g60g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)420g336kcal14.3g79.8g4.2g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka840g924kcal210g0g8.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1500g1275kcal15g52.5g105g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper345g38kcal7.9g1.4g0g8.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8460g9964kcal768.6g328.8g626.8g29.8g
Valittu annoskoko4230g4982kcal384.3g164.4g313.4g14.9g
Annoskoko puolitettuna2115g2491kcal192.2g82.2g156.7g7.5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756