Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1502g | 841kcal | 127.7g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 1502g | 120kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1202g | 400kcal | 6g | 76.9g | 7.2g | 39.7g | |
| Sokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 2918kcal | 267.4g | 412g | 20.4g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 1459kcal | 133.7g | 206g | 10.2g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 730kcal | 66.9g | 103g | 5.1g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu