Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 900g | 3132kcal | 61.2g | 720g | 1.8g | 3.6g | |
| Katkarapu | 675g | 462kcal | 97.5g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 675g | 878kcal | 74.3g | 10.1g | 60.8g | 0g | |
| Herne | 900g | 620kcal | 45.5g | 84.2g | 3.6g | 27.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1080g | 1356kcal | 118.8g | 2.8g | 97.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 12894kcal | 794.6g | 1634.2g | 342g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 6447kcal | 397.3g | 817.1g | 171g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 3224kcal | 198.7g | 408.6g | 85.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu