Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1800g | 2358kcal | 324g | 23.4g | 108g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1080g | 3888kcal | 129.6g | 810g | 11.9g | 36.7g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 900g | 765kcal | 12.6g | 39.6g | 63g | 2.7g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 450g | 810kcal | 20.3g | 25.2g | 67.5g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 15642kcal | 973g | 1796.4g | 500.8g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 7821kcal | 486.5g | 898.2g | 250.4g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 3911kcal | 243.3g | 449.1g | 125.2g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu