Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1302g | 365kcal | 7.8g | 77.5g | 2.6g | 32.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1402g | 639kcal | 42.1g | 67.3g | 21g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1001g | 2218kcal | 175.2g | 0g | 170.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8472g | 7493kcal | 538g | 310.8g | 456.2g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 4236g | 3747kcal | 269g | 155.4g | 228.1g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2118g | 1873kcal | 134.5g | 77.7g | 114.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu