Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 267kcal | 7.9g | 54.5g | 0.9g | 2.7g | |
| Grahamjauho | 22g | 72kcal | 2.3g | 13.3g | 0.5g | 2.2g | |
| Vehnälese | 8g | 18kcal | 1.1g | 1.2g | 0.4g | 3g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 30g | 33kcal | 1.3g | 3.8g | 13.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 12g | 13kcal | 0.5g | 1.5g | 5.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 80g | 46kcal | 6g | 4g | 0.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 32g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 1115kcal | 52.6g | 173.8g | 51.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 558kcal | 26.3g | 86.9g | 25.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 279kcal | 13.2g | 43.5g | 13g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu