Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 158g | 95kcal | 2.4g | 20.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 109g | 33kcal | 1.1g | 4.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 44g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.5g | 1.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 66g | 72kcal | 5.1g | 11.8g | 0.3g | 5.3g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 849g | 567kcal | 20.2g | 89.2g | 11.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 283kcal | 10.1g | 44.6g | 5.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 142kcal | 5.1g | 22.3g | 2.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu