Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1600g | 6080kcal | 86.4g | 512g | 400g | 27.2g | |
| Pinaatti | 800g | 107kcal | 13g | 3.2g | 2.4g | 10.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 800g | 1280kcal | 136g | 0.8g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 800g | 1280kcal | 16g | 26.4g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 18178kcal | 562.8g | 1086.2g | 1254g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 9089kcal | 281.4g | 543.1g | 627g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 4545kcal | 140.7g | 271.6g | 313.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu