Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g867g1214kcal121.4g121.4g29.5g416.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl231g786kcal32.4g129.5g15.5g25.4g
Grahamjauho 477g1564kcal50.4g289.4g10.5g47.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g867g2688kcal147.4g468.1g25.1g112.7g
Siirappi 58g174kcal0.1g42.8g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1445g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g145g88kcal18.9g1.6g0.6g0g
Voi 145g1048kcal1.7g0.6g117.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8496g15122kcal744.6g2106.8g397.4g1202.8g
Valittu annoskoko4248g7561kcal372.3g1053.4g198.7g601.4g
Annoskoko puolitettuna2124g3781kcal186.2g526.7g99.4g300.7g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460