Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 127g | 323kcal | 21g | 43.1g | 7.7g | 38g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 72g | 246kcal | 10.1g | 40.5g | 4.8g | 8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2350g | 776kcal | 77.5g | 115.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 470g | 592kcal | 51.7g | 1.4g | 42.3g | 0g | |
| Voi | 289g | 2098kcal | 3.4g | 1.2g | 235.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 940g | 3290kcal | 112.8g | 667.4g | 19.7g | 28.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8496g | 14648kcal | 553g | 1737.4g | 619.2g | 148.4g | |
| Valittu annoskoko | 4248g | 7324kcal | 276.5g | 868.7g | 309.6g | 74.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2124g | 3662kcal | 138.3g | 434.4g | 154.8g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu