Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 1035g | 621kcal | 42.4g | 51.7g | 25.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 841g | 2885kcal | 85.7g | 588.6g | 10.1g | 29.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 704g | 887kcal | 77.4g | 2.1g | 63.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 259g | 54kcal | 0.8g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 259g | 2288kcal | 0g | 0g | 258.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 52g | 91kcal | 2.7g | 19.6g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1100g | 4463kcal | 0g | 1098.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8496g | 22577kcal | 418g | 3529g | 716g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 4248g | 11288kcal | 209g | 1764.5g | 358g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2124g | 5644kcal | 104.5g | 882.3g | 179g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu