Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 1126g | 957kcal | 157.7g | 28.2g | 23.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 509g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.7g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 2027g | 405kcal | 34.5g | 68.9g | 4.1g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 45g | 45kcal | 0.9g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 90g | 117kcal | 6g | 18g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 90g | 261kcal | 2.3g | 11.7g | 22.5g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 360g | 50kcal | 1.4g | 7.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8496g | 3946kcal | 418.8g | 337g | 103.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 4248g | 1973kcal | 209.4g | 168.5g | 51.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2124g | 987kcal | 104.7g | 84.3g | 25.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu