Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 34g | 130kcal | 1.9g | 28.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 63g | 216kcal | 4.7g | 45.5g | 1.7g | 2.1g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 1115kcal | 47g | 188.6g | 18.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 558kcal | 23.5g | 94.3g | 9.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 279kcal | 11.8g | 47.2g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu