Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 125g | 51kcal | 0.6g | 9.2g | 0.7g | 2.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.7g | 4.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g | 28g | 3.4g | 5.5g | |
| Sokeri | 63g | 254kcal | 0g | 62.4g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 63g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 1932kcal | 16.4g | 215.2g | 109.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 966kcal | 8.2g | 107.6g | 54.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 483kcal | 4.1g | 53.8g | 27.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu