Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 159g | 64kcal | 7.5g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 153g | 86kcal | 13g | 7.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 360kcal | 45g | 38.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 180kcal | 22.5g | 19.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 90kcal | 11.3g | 9.7g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu