Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 69g99kcal8.6g0.2g7.1g0g
Sokeri 42g170kcal0g41.9g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste42g310kcal0g0g34.4g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g42g234kcal3.1g17.4g16.9g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g21g111kcal2g5.3g9g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g21g110kcal1.7g6.4g8.6g0g
Rahka Milbona21g14kcal2.6g0.8g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)34g42kcal1.7g0.9g3.5g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g13g43kcal0.1g9.9g0.2g0.6g
Chili paprika punainen2.1g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.7g6.7kcal0g1.7g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.3g4.8kcal0g1.2g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g9g54kcal0.6g0.4g5.3g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%2.1g5.2kcal0.3g0.2g0.1g1g
Vehnäjauho puolikarkea 21g72kcal2.1g14.7g0.3g0.7g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 42g140kcal0g34.2g0g0.6g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 42g14kcal1.3g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana850g2863kcal48.2g275g170.8g5.8g
Valittu annoskoko425g1431kcal24.1g137.5g85.4g2.9g
Annoskoko puolitettuna213g716kcal12.1g68.8g42.7g1.5g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176