Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 188g | 94kcal | 0.9g | 20.6g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 175g | 70kcal | 6.5g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 369kcal | 19g | 70.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 184kcal | 9.5g | 35.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 92kcal | 4.8g | 17.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu