Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		63g	90kcal	10g	1.2g	5.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		42g	25kcal	0.5g	1.2g	2.1g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		52g	31kcal	0.5g	2.3g	2.1g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		42g	75kcal	3.5g	0.9g	6.3g	0g
Parmesan formaggio da pasta		4g	18kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Kukkakaali		90g	22kcal	1.6g	2g	0.3g	2.1g
Parsakaali brokkoli		43g	15kcal	2g	0.8g	0.1g	1.1g
Herkkusieni		26g	4.2kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		30g	5.4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		31g	81kcal	9.7g	0g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	850g	790kcal	60.4g	18.6g	50.6g	7.6g
	Valittu annoskoko	425g	395kcal	30.2g	9.3g	25.3g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	213g	198kcal	15.1g	4.7g	12.7g	1.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu