Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		124g	177kcal	15.5g	0.4g	12.7g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		23g	28kcal	0.7g	0.9g	2.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		11g	5.6kcal	0g	0g	0g	9.3g
Leivinjauhe		11g	20kcal	0.6g	4.3g	0g	0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		68g	405kcal	14.2g	4.5g	36.5g	0g
Vehnälese		10g	23kcal	1.3g	1.6g	0.5g	3.8g
Seesaminsiemen, kuorineen		10g	68kcal	2.7g	0.7g	5.9g	1.2g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		169g	591kcal	47.3g	0g	42.2g	0g
	Annoskoko tuplana	850g	2634kcal	164.6g	24.8g	200.2g	28.8g
	Valittu annoskoko	425g	1317kcal	82.3g	12.4g	100.1g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	213g	659kcal	41.2g	6.2g	50.1g	7.2g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu