Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		48g	172kcal	3.8g	37.7g	0.2g	0.8g
Jauheliha, sika-nauta		113g	249kcal	19.7g	0g	19.1g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		3.1g	8.7kcal	0.3g	0.6g	0.6g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		56g	58kcal	1.9g	10.1g	0.6g	1.6g
Vesi		141g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Oliiviöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	850g	1156kcal	52.8g	102.2g	58g	6.8g
	Valittu annoskoko	425g	578kcal	26.4g	51.1g	29g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	213g	289kcal	13.2g	25.6g	14.5g	1.7g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu