Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 225g | 383kcal | 45.1g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 56g | 169kcal | 10.1g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 28g | 24kcal | 0.3g | 1g | 2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 20g | 32kcal | 4.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 851g | 1266kcal | 121.6g | 12.8g | 81.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 633kcal | 60.8g | 6.4g | 40.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 316kcal | 30.4g | 3.2g | 20.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu