Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 155g | 170kcal | 34.1g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Punajuuri | 70g | 27kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Herkkusieni | 70g | 11kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 56g | 34kcal | 0.7g | 2.9g | 2.2g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 518kcal | 74.2g | 17g | 17.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 259kcal | 37.1g | 8.5g | 8.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 130kcal | 18.6g | 4.3g | 4.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu