Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 56g42kcal1g8.6g0.1g0.6g
Täysjyväriisi. Risella.19g66kcal1.3g13.3g0.6g1.1g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Porkkana 32g10kcal0.2g1.8g0.1g0.8g
Broilerin fileesuikaleet pirkka63g77kcal12g0.9g2.9g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g28g35kcal0.8g7.2g0.2g0g
Kuohukerma,valio,2dl28g96kcal0.6g0.8g9.9g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.1g5.5kcal0.3g0.3g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 176g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.1g0.4kcal0g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Mustapippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana851g715kcal33g68.2g32.6g6g
Valittu annoskoko425g358kcal16.5g34.1g16.3g3g
Annoskoko puolitettuna213g179kcal8.3g17.1g8.2g1.5g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349