| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha (Atria), annos 400g | 175g | 289kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 52g | 39kcal | 1g | 8g | 0.1g | 0.5g | |
| Pekoni (Dulano) | 35g | 90kcal | 6.3g | 1.1g | 6.7g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 50g | 33kcal | 6.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 24g | 79kcal | 6.5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 851g | 1212kcal | 118.6g | 26g | 71g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 606kcal | 59.3g | 13g | 35.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 303kcal | 29.7g | 6.5g | 17.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 13.9g | 3.1g | 8.3g | 0.2g | |