Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1200g | 672kcal | 8.4g | 146.4g | 3.6g | 14.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 2400g | 240kcal | 2.4g | 60g | 2.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 640g | 768kcal | 21.1g | 23.7g | 64g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8504g | 3456kcal | 63.8g | 484g | 140g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 4252g | 1728kcal | 31.9g | 242g | 70g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2126g | 864kcal | 16g | 121g | 35g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu