Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1963g | 414kcal | 23.6g | 66.7g | 3.9g | 41.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 561g | 1242kcal | 98.2g | 0g | 95.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 70g | 45kcal | 2.2g | 3.4g | 2.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 631g | 208kcal | 20.8g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 140g | 112kcal | 1.4g | 6.3g | 9.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 231g | 330kcal | 28.9g | 0.7g | 23.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Siirappi | 28g | 85kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 119g | 384kcal | 9.8g | 75.3g | 2.4g | 9.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 491g | 397kcal | 7.7g | 82.6g | 0.2g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 6743kcal | 385.6g | 573.8g | 309.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 3372kcal | 192.8g | 286.9g | 154.7g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1686kcal | 96.4g | 143.5g | 77.4g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu