Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1850g | 2776kcal | 296.1g | 74g | 148g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1850g | 2221kcal | 61.1g | 68.5g | 185g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 555g | 1100kcal | 7.7g | 10g | 111g | 24.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 12193kcal | 729.8g | 305g | 888g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 6097kcal | 364.9g | 152.5g | 444g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 3048kcal | 182.5g | 76.3g | 222g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu