Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g1308g4577kcal156.9g928.5g27.5g39.2g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g374g523kcal52.3g52.3g12.7g179.4g
Sokeri 635g2578kcal0g634.6g0g0g
Leivinjauhe 37g66kcal1.9g14.1g0g0.2g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)112g673kcal23.5g7.4g60.5g8.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g15g60kcal0g14.8g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 374g112kcal10.8g13.5g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 448g640kcal56g1.3g46g0g
Rypsiöljy 504g4461kcal0g0g504.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g448g377kcal4.9g82.1g1.8g8.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8512g28132kcal612.6g3497.2g1306.6g470g
Valittu annoskoko4256g14066kcal306.3g1748.6g653.3g235g
Annoskoko puolitettuna2128g7033kcal153.2g874.3g326.7g117.5g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.4g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361