Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2141g | 700kcal | 13.3g | 119.1g | 4.3g | 54.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 750g | 450kcal | 3g | 112.4g | 0.7g | 10.5g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 535g | 1927kcal | 267.7g | 192.7g | 5.4g | 74.9g | |
| Kookoshiutale | 161g | 1061kcal | 13.1g | 10.3g | 103.6g | 26.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 294g | 420kcal | 36.8g | 0.9g | 30.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 9117kcal | 667.8g | 870.8g | 288.4g | 332.4g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 4558kcal | 333.9g | 435.4g | 144.2g | 166.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 2279kcal | 167g | 217.7g | 72.1g | 83.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu