Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 851g | 741kcal | 9g | 155.8g | 3.4g | 15.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 745g | 298kcal | 7.4g | 67g | 7.4g | 14.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2128g | 979kcal | 68.1g | 102.1g | 31.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 532g | 1862kcal | 74.5g | 260.7g | 35.6g | 95.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 7759kcal | 318g | 1171.2g | 156.6g | 250.6g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 3879kcal | 159g | 585.6g | 78.3g | 125.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1940kcal | 79.5g | 292.8g | 39.2g | 62.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu