Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 346g | 242kcal | 45g | 13.8g | 1.4g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 45g | 19kcal | 1.5g | 1.3g | 0.9g | 0.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 14g | 51kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 3g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 18g | 70kcal | 13.9g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 785kcal | 121.2g | 60.2g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 392kcal | 60.6g | 30.1g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 196kcal | 30.3g | 15.1g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.2g | 7.1g | 0.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu