Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		97g	31kcal	3.2g	4.3g	0g	0g
Sokeri		85g	343kcal	0g	84.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		46g	157kcal	4.7g	32.1g	0.6g	1.6g
Leivinjauhe		1.2g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		2.4g	8.9kcal	0.4g	0.3g	0.5g	0.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	3.9kcal	0g	1g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		11g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		72g	290kcal	0g	72.4g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		65g	346kcal	0.2g	0.3g	39.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		46g	142kcal	7.8g	24.8g	1.3g	6g
	Annoskoko tuplana	852g	2649kcal	32.8g	440.2g	83g	16.6g
	Valittu annoskoko	426g	1325kcal	16.4g	220.1g	41.5g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	213g	662kcal	8.2g	110.1g	20.8g	4.2g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.8g	51.7g	9.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu