Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		114g	390kcal	11.6g	79.6g	1.4g	4g
Maito, Kevyt		88g	40kcal	2.8g	4.2g	1.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		13g	118kcal	0g	0g	13.1g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		2.2g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		2.2g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		81g	154kcal	20.2g	0g	8.1g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		61g	37kcal	0.2g	9.2g	0.1g	0.9g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		66g	256kcal	19g	1g	19.7g	0g
	Annoskoko tuplana	853g	2000kcal	108g	190.2g	87.4g	9.8g
	Valittu annoskoko	427g	1000kcal	54g	95.1g	43.7g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	213g	500kcal	27g	47.6g	21.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu