Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		50g	11kcal	0.2g	1.5g	0.1g	1.2g
Herkkusieni		35g	5.6kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.5g
Sipuli		50g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Porkkana		23g	7.4kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Paprika keltainen		48g	15kcal	0.5g	2.4g	0.1g	1g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		75g	71kcal	15g	0g	0.5g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		125g	44kcal	1.2g	8.1g	0.6g	0g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		19g	23kcal	0.2g	5.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	853g	389kcal	37.4g	43.4g	3g	8.4g
	Valittu annoskoko	427g	195kcal	18.7g	21.7g	1.5g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	213g	97kcal	9.4g	10.9g	0.8g	2.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu