Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1002g | 388kcal | 33.1g | 28.1g | 15g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2506g | 1679kcal | 40.1g | 375.9g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 688kcal | 20.4g | 140.3g | 2.4g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 7082kcal | 325g | 1092g | 152.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 3541kcal | 162.5g | 546g | 76.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 1770kcal | 81.3g | 273g | 38.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu