Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 3341g | 3675kcal | 768.5g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 301g | 430kcal | 11.7g | 26.2g | 31g | 0g | |
| Sipuli | 568g | 172kcal | 7.1g | 27.3g | 1.1g | 9.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 8663kcal | 1582.6g | 123.4g | 205.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 4331kcal | 791.3g | 61.7g | 102.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 2166kcal | 395.7g | 30.9g | 51.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu