Kana härdelli
Nopea Lämmin ruoka.
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
500g kanaa pannuun ja paista kypsäksi.
Purista 1:den sitruunan mehu sekaan.
Lisää 250g Pirkka riisi-vihannes-sekoitusta.
Lisää 100g Minimaissi noin 1cm paloina sekaan.
Mausta lopuksi, ripaus suolaa&pippuria, carrya ja makeaa chili kastikeeta aivan lopuksi(palaa muuten kiini)
Noin 10min valmistuva ruoka joka on hyvää ja maistuvaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Segeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 2506g | 3959kcal | 400.9g | 25.1g | 250.6g | 2.5g | |
| Pirkka riisi-vihannes-sekoitus, pakaste 450g | 1253g | 1065kcal | 37.6g | 225.5g | 12.5g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 501g | 80kcal | 10g | 7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 10209kcal | 897g | 515.2g | 528.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 5105kcal | 448.5g | 257.6g | 264.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 2552kcal | 224.3g | 128.8g | 132.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 6g | 6.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu