Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3007g | 2289kcal | 56.5g | 466.1g | 6g | 30.1g | |
| Voi | 251g | 1818kcal | 3g | 1g | 203.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1002g | 339kcal | 30.7g | 49.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 8893kcal | 180.4g | 1032.4g | 421.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 4446kcal | 90.2g | 516.2g | 210.7g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 2223kcal | 45.1g | 258.1g | 105.4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu