Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1651g | 1734kcal | 264.2g | 33g | 57.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 676g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 14.9g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1801g | 1395kcal | 30.3g | 288.6g | 3.6g | 18g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 90g | 63kcal | 1.1g | 10.2g | 1.1g | 3.5g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 6876kcal | 628.6g | 729g | 136.4g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 3438kcal | 314.3g | 364.5g | 68.2g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 1719kcal | 157.2g | 182.3g | 34.1g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu