Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1600g | 1955kcal | 340.8g | 0g | 64g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 215g | 75kcal | 2.2g | 14g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.8g | 30kcal | 0.9g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 130g | 158kcal | 27.6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 162g | 57kcal | 1.6g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.4g | 22kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.2g | 8.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 18g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8537g | 6812kcal | 817.2g | 457.2g | 182.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 4268g | 3406kcal | 408.6g | 228.6g | 91.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2134g | 1703kcal | 204.3g | 114.3g | 45.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu