Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		183g	174kcal	36.5g	0g	3.1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		47g	169kcal	3.8g	36.7g	0.3g	0.8g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		7.9g	4.8kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		24g	25kcal	0.8g	4.3g	0.3g	0.7g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		2.2g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		44g	26kcal	0.4g	2.3g	1.8g	0.1g
Sipuli		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	854g	809kcal	84g	90.4g	11g	3.8g
	Valittu annoskoko	427g	404kcal	42g	45.2g	5.5g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	214g	202kcal	21g	22.6g	2.8g	1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.8g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu